Votre santé mentale : une priorité pour nous

Plus d’une personne à l’emploi sur cinq au pays (22,2 %) souffre d’un problème de santé mentale pouvant nuire à sa productivité, estime le Conference Board du Canada¹.

Cela souligne l’importance de prendre soin de sa santé mentale et de consacrer un moment à bien cerner et à comprendre les facteurs qui peuvent contribuer à l’améliorer.

Voici des contenus conçus spécialement pour vous aider dans cette démarche.

Un balado captivant

Les enjeux de santé mentale sont en croissance et leurs effets peuvent être considérables. Heureusement, les initiatives de sensibilisation et les ressources pour venir en aide aux personnes touchées sont elles aussi plus nombreuses.

Dans ce balado, notre experte, Myriam Auclair, souligne notamment :

• L'importance de bien comprendre les interrelations entre la santé mentale, la santé physique et le bien-être global;
• La nécessité de reconnaître les signaux d'alerte et de faire preuve d'empathie;
• Les facteurs et les actions qui influencent positivement la santé mentale.

Prendre soin de ses proches

Nous profiterons également de la Journée mondiale de la santé mentale, le 10 octobre prochain, pour diffuser un nouveau balado qui abordera les façons d’aider ses proches aux prises avec des problèmes de santé mentale.

Dans la population en général, les statistiques sont frappantes : une personne sur trois au Canada² connaîtra une situation où son bien-être mental sera mis à rude épreuve au cours de sa vie. Et les répercussions peuvent vous toucher tant directement qu’indirectement, par exemple lorsqu’une personne proche de vous est aux prises avec des enjeux de santé mentale.

Dans ce balado, Myriam Auclair fera le point sur les façons de bien prendre soin des autres tout en prenant soin de soi-même.

Restez à l’affût! Le balado sera accessible dans l’Espace client, sous la rubrique Actualités.

Un guide pratique

Déployé au printemps dernier à l’occasion de la Semaine de la santé mentale, notre guide pratique contient cinq fiches agréables à consulter qui mettent en lumière des sujets incontournables comme :

• La gestion du stress;
• L’équilibre vies personnelle et professionnelle;
• L’incidence de l’activité physique, du sommeil et de l’alimentation sur la santé mentale.

Les fiches proposent :

• Des défis axés sur le bien-être;
• Des contenus sur différentes thématiques de la santé mentale;
• Des conseils sur les saines habitudes de vie;
• Des ressources permettant d’approfondir certains sujets.

¹Conference Board du Canada: Future-Proofing Investments in Workplace Mental Health: Meeting Employees’ Evolving Needs (en anglais seulement)

²Comment reconnaître les signes de détresse à la maison et au travail?